Judo

Judo Haut Richelieu

Le JUDO (voie de la souplesse) est un art martial et un sport de combat d’origine japonaise, fondé par Jigoro Kano en 1852, basé sur les anciennes techniques de Jujutsu. Il se compose pour l’essentiel de techniques de projection, de contrôle de soi, d’étranglements et de clés dans un art du Budo (la voie du guerrier), ou l’éthique et la recherche de la maîtrise de soi.

Bienvenue dans le monde du judo! Le judo est pratiqué par plus de 100 millions de personnes dans plus de 200 pays du monde. La popularité du judo comme sport et comme activité s’explique de plusieurs façons.

  • Le Judo est une activité que pratiquent les hommes et les femmes de tout âge.
  • Le Judo développe des qualités et des habiletés athlétiques, depuis les compétences physiques de base jusqu’aux mouvements et aux tactiques les plus complexes.
  • Ancré dans la culture japonaise, le Judo ouvre la voie à la découverte philosophique.
  • Le Judo est un sport qui peut mener à la réussite olympique.
  • Les programmes de Judo offrent un environnement sûr et stimulant au sein duquel tous les judokas peuvent développer leur plein potentiel.
  • Bref, le judo plaît sur toute la ligne car c’est à la fois un sport, un art, une discipline, un loisir, une activité sociale, un programme de conditionnement physique, une méthode
    d’autodéfense et un mode de vie.
Équipement requis
  • Judogi (entre 70$ et 100$)
  • Sandales

Judo Parent / Enfant

Introduction au Judo pour les enfants de 4 et 5 ans. Beaucoup d’exercices ludiques comme avec des animaux aident l’enfant à réchauffer son corps, à travailler sa position dans l’espace, son équilibre. Initiation à quelques techniques de Judo, apprentissage des chutes sans se blesser et début de combats amicaux. Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de tous, en compagnie du parent.

Horaire

Mercredi: 18 h 00 à 19 h 00
Samedi: 10 h 00 à 11 h 00

Tarifs

1 fois par semaine: 145$/session

Inscriptions

Judo U8

Pour les jeunes de 6 et 7 ans. Période de réchauffement sous forme de jeux. Apprentissage des chutes sans se blesser. Initiation aux techniques de Judo sous supervision de l’instructeur.

Horaire

Lundi: 18 h 00 à 19 h 00
Samedi: 8 h 30 à 9 h 30

Tarifs

1 fois par semaine: 165$/session
2 fois par semaine: 205$/session

Inscriptions

Judo U10, U12, U14 & U16

Pour débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage des chutes arrière, avant et de côté. Techniques d’immobilisation au sol et techniques de projection avec contrôle. Apprentissage du combat Ne-waza (au sol) et du combat Tachi-waza (debout). Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

8 à 11 ans (U10 & U12)

Mardi: 18 h 00 à 19 h 30
Jeudi: 18 h 00 à 19 h 30
Samedi: 8 h 30 à 10 h 00

1 fois par semaine: 195$/session
2 fois par semaine: 245$/session

12 à 15 ans (U14 & U16)

Mardi: 18 h 00 à 19 h 30
Jeudi: 18 h 00 à 19 h 30
Vendredi: 19 h 00 à 20 h 30

1 fois par semaine: 205$/session
2 fois par semaine: 255$/session

Inscriptions

Judo U18, U21 & Sénior

Pour adultes débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage et perfectionnement des chutes sans se blesser. Apprentissage et perfectionnement de techniques d’immobilisation au sol et de techniques de projection, de clés de bras et d’étranglements. Combats Ne-waza (au sol) et Tachi-waza (debout). Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

Horaire

Lundi: 13 h 00 à 14 h 30
Mardi: 19 h 30 à 21 h 00
Jeudi: 19 h 30 à 21 h 00
Vendredi: 19 h 00 à 20 h 30

Tarifs

1 fois par semaine: 225$/session
2 fois par semaine: 310$/session

Inscriptions

Judo – Kata

Pour les judokas ayant obtenu la ceinture jaune de 14 ans et plus. Ce cours permet d’approfondir les connaissance en apprenant les formes de technique.

Horaire

Mercredi: 19 h 00 à 20 h 30

Tarifs

1 fois par semaine: 100$/session, gratuit pour les membres du club

Inscriptions

Judo pour femmes

Pour femmes de 16 ans et plus seulement. Ce cours démontre le même entraînement qu’un cours ordinaire

Horaire

Lundi: 18 h 00 à 19 h 30

Tarifs

1 fois par semaine: 225$/session

Inscriptions

Judo après l’école

Pour les jeunes de 6 à 12 ans. Initiation au Judo, comprenant une période de réchauffement, l’apprentissage des chutes sans se blesser, des techniques d’immobilisation au sol, des techniques de projection et des combats sont au menu. Le tout se passant dans une ambiance amicale et le respect de tous.

Horaire

Mardi: 16 h 30 à 18 h 00
Jeudi: 16 h 30 à 18 h 00

Tarifs

1 fois par semaine: 205$/session
2 fois par semaine: 250$/session

Inscriptions

Kendo

Kendo St-Jean

Le Kendo se pratique à l’aide d’équipement de protection (bogu) et d’un sabre de bambou (Shinai) utilisé pour toucher les cibles de l’armure de l’adversaire. Le Kendo est accessible à toute personne physiquement capable de pratiquer les sports. Il n’y a aucune force physique utilisée pour maîtriser l’adversaire, aucune classe d’âge, de poids ou de sexe.

Équipement requis
  • Costume, Shinai et bandeau (grandeur junior: 140$, grandeur adulte: 155$)

Horaire & Tarifs

Junior (6 à 14 ans)

Samedi: 11 h 00 à 12 h 00

1 fois par semaine: 125$/session

Adulte débutant (15 ans et plus)

Samedi: 12 h 00 à 13 h 00

1 fois par semaine: 145$/session

Adulte (15 ans et plus)

Lundi: 19 h 15 à 20 h 45
Mercredi: 19 h 15 à 20 h 45

1 fois par semaine: 160$/session
2 fois par semaine: 235$/session

Inscriptions

Yoga

Le Yoga Ashtanga Ayurveda vise l’harmonie du mouvement et du souffle.

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques qui utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde. C’est un système essentiellement pratique qui peut aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploitation des aspects plus profonds de la vie.

Horaire & Tarifs

16 ans et plus

Mardi: 18 h 15 à 19 h 15
Jeudi: 18 h 15 à 19 h 15

1 fois par semaine: 135$/session
2 fois par semaine: 230$/session

Inscriptions

ONNANO Auto-Défense

Un enseignement pour la prévention des agressions envers les femmes et les jeunes filles.

Pour la femme ou la jeune fille qui désire apprendre à se défendre et acquérir une plus grande confiance en soi par la voie des arts martiaux. Nul besoin d’être une athlète pour s’inscrire.

Pour leur permettre de s’entraîner entre elles et d’échanger sur les préoccupations liées à leur sécurité. Pour profiter de l’enseignement d’une femme consciente des besoins particuliers des femmes en autodéfense.

Voici quelques notions et techniques qui seront vues:

  • Autoprotection (savoir reconnaître et éviter les situations à risques)
  • Dégagement d’agrippés au poignet, aux cheveux, etc.
  • Dégagement de prise au corps
  • Le travail au sol
  • Étranglements
  • Les coups frappés
  • Le cri (Kiai¨)
  • Le travail de la distance

LE MEILLEUR COMBAT DE MA VIE EST CELUI QUE J’AI SU ÉVITER!

Équipement requis
  • Pantalons de judo bleu et chandail du club (50$)

Horaire & Tarifs

15 ans et plus

Jeudi: 19 h 30 à 21 h 00
Samedi: 10 h 00 à 11 h 30

1 fois par semaine: 145$/session

Inscriptions