Judo

Judo Haut Richelieu

Le JUDO (voie de la souplesse) est un art martial et un sport de combat d’origine japonaise, fondé par Jigoro Kano en 1852, basé sur les anciennes techniques de Jujutsu. Il se compose pour l’essentiel de techniques de projection, de contrôle de soi, d’étranglements et de clés dans un art du Budo (la voie du guerrier), ou l’éthique et la recherche de la maîtrise de soi.

Bienvenue dans le monde du judo! Le judo est pratiqué par plus de 100 millions de personnes dans plus de 200 pays du monde. La popularité du judo comme sport et comme activité s’explique de plusieurs façons.

  • Le Judo est une activité que pratiquent les hommes et les femmes de tout âge.
  • Le Judo développe des qualités et des habiletés athlétiques, depuis les compétences physiques de base jusqu’aux mouvements et aux tactiques les plus complexes.
  • Ancré dans la culture japonaise, le Judo ouvre la voie à la découverte philosophique.
  • Le Judo est un sport qui peut mener à la réussite olympique.
  • Les programmes de Judo offrent un environnement sûr et stimulant au sein duquel tous les judokas peuvent développer leur plein potentiel.
  • Bref, le judo plaît sur toute la ligne car c’est à la fois un sport, un art, une discipline, un loisir, une activité sociale, un programme de conditionnement physique, une méthode
    d’autodéfense et un mode de vie.
Équipement requis
  • Judogi (entre 70 $ et 100 $)
  • Sandales

 

Judo Parent / Enfant

Introduction au Judo pour les enfants de 4 et 5 ans. Beaucoup d’exercices ludiques comme avec des animaux aident l’enfant à réchauffer son corps, à travailler sa position dans l’espace, son équilibre. Initiation à quelques techniques de Judo, apprentissage des chutes sans se blesser et début de combats amicaux. Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de tous, en compagnie du parent.

Horaire

Mercredi: 18 h 00 à 19 h 00
Samedi: 10 h 00 à 11 h 00

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 150 $/session

Inscriptions

 

Judo 6 à 8 ans

Pour les jeunes de 6 à 8 ans. Période de réchauffement sous forme de jeux. Apprentissage des chutes sans se blesser. Initiation aux techniques de Judo sous supervision de l’instructeur. Initiation au combat amical, dans le respect de l’autre.

Horaire

Lundi: 18 h 00 à 19 h 00
Samedi: 8 h 30 à 9 h 30

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 170 $/session
2 fois par semaine: 215 $/session

Inscriptions

 

Judo 9 à 11 ans

Pour débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage des chutes arrière, avant et de côté. Techniques d’immobilisation au sol et techniques de projection avec contrôle. Apprentissage du combat Ne-waza (au sol) et du combat Tachi-waza (debout). Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

Horaire

Mardi: 18 h 00 à 19 h 15
Jeudi: 18 h 00 à 19 h 15
Samedi: 8 h 30 à 9 h 45

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 210 $/session
2 fois par semaine: 255 $/session

Inscriptions

 

Judo 12 à 14 ans

Pour débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage des chutes arrière, avant et de côté. Techniques d’immobilisation au sol et techniques de projection avec contrôle. Apprentissage du combat Ne-waza (au sol) et du combat Tachi-waza (debout). Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

Horaire

Mardi: 18 h 00 à 19 h 15
Jeudi: 18 h 00 à 19 h 15

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 225 $/session
2 fois par semaine: 270 $/session

Inscriptions

 

Judo 15 ans et plus

Pour adultes débutants et avancés. Période de réchauffement. Apprentissage et perfectionnement des chutes sans se blesser. Apprentissage et perfectionnement de techniques d’immobilisation au sol et de techniques de projection, de clés de bras et d’étranglements. Combats Ne-waza (au sol) et Tachi-waza (debout). Le tout dans une ambiance amicale et dans le respect de l’autre.

Horaire

Mardi: 19 h 30 à 21 h 00
Jeudi: 19 h 30 à 21 h 00

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 235 $/session
2 fois par semaine: 310 $/session

Inscriptions

 

Judo – Kata

Pour les judokas déjà inscrit, 14 ans et plus. Formes de techniques permettant d’approfondir les connaissances en Judo.

Horaire

Vendredi: 19 h 30 à 21 h 00

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 120 $/session, gratuit pour les membres du club (déjà inscrit)

Inscriptions

 

Kendo

Kendo St-Jean

Le Kendo se pratique à l’aide d’équipement de protection (bogu) et d’un sabre de bambou (Shinai) utilisé pour toucher les cibles de l’armure de l’adversaire. Le Kendo est accessible à toute personne physiquement capable de pratiquer les sports. Il n’y a aucune force physique utilisée pour maîtriser l’adversaire, aucune classe d’âge, de poids ou de sexe.

Équipement requis
  • Costume, Shinai et bandeau (grandeur junior: 140 $, grandeur adulte: 155 $)

Junior (6 à 14 ans)

Horaire

Samedi: 11 h 30 à 12 h 30

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 150 $/session

Adulte débutant (15 ans et plus)

Horaire

Samedi: 11 h 30 à 12 h 30

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 150 $/session

Adulte (15 ans et plus)

Horaire

Lundi: 19 h 15 à 20 h 45
Mercredi: 19 h 15 à 20 h 45

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 175 $/session
2 fois par semaine: 240 $/session

Inscriptions

Yoga

Yoga doux (18 ans et plus)

Ce cours de yoga à la fois doux et actif se pratique avec une chaise, une courroie, des blocs et ou des coussins. C’est le cours idéal pour les yogis de tous les horizons y compris ceux à mobilité réduite. Les postures proposées sont adaptées aux besoins de chacun et se pratiquent dans un environnement sans jugement, ni attachement au résultat. Préparez-vous à vivre l’expérience vers un lâcher-prise total.

Yoga dynamique (18 ans et plus)

Ce type de Yoga se pratique sans chaleur au centre Vivacité. Il est plus dynamique et musculaire que le Vinyasa. Il vise un renforcement accru de tous les muscles du corps, particulièrement des abdominaux. Ce cours vous mettra en forme de la tête aux pieds. Comme tous les cours de yoga, il permet en plus d’étirer les muscles tendus pour un bien-être optimal. Ce cours s’adresse aux gens avides de postures plus avancées et d’enchaînements plus rapides. Êtes-vous prêt à relever le défi?

Horaire

Lundi (doux): 10 h 00 à 12 h 00
Mercredi (dynamique): 9 h 30 à 10 h 30

Tarifs (Automne 2020)

1 fois par semaine: 150 $/session
2 fois par semaine: 195 $/session

Inscriptions